Samstag, 24. Januar 2025
"Ist das sowas wie Waldbaden?"
... werde ich oft gefragt, wenn ich erzähle, dass ich mit meinen KlientInnen in den Wald gehe. Mein Antwort darauf ist "ja und nein".
"Waldbaden" bedeutet, sich gezielt zum Zweck der Gesundheitsförderung im Wald aufzuhalten. In Japan ist das als Shinrin-Yoku bekannt und wird schon seit den 80er Jahren zur Gesundheitsförderung systematisch eingesetzt. Viele wissenschaftliche Studien belegen die gesundheitsfördernde Wirkung eines Aufenthaltes im Wald...
Donnerstag, 30. Januar 2025
Hilfe annehmen
Wann ist der Zeitpunkt gekommen, Hilfe anzunehmen, sich jemanden als Unterstützung zu suchen und eine Therapie zu beginnen?
Junge Menschen werden schon früh dazu erzogen, selbständig zu sein und Dinge “allein zu schaffen”. Schon von Kindern wird erwartet, dass sie viele Situationen mit sich selbst ausmachen und je älter man wird, desto selbstverständlicher erscheint es, dass man Verletzungen aushält, Verzweiflung überwindet, sich zusammenreißt.
Siehst Du auch um Dich herum überall Menschen, denen alles zu gelingen scheint, die immer fit, immer gut drauf und nie überfordert sind? Es scheint Dir oft, als wärest du quasi “selber schuld”, wenn es Dir nicht gut geht?...
